La árnica es una planta medicinal que tiene muchos beneficios, más allá de aliviar el dolor muscular.
Contra moratones y golpes
El árnica es conocida por su capacidad de disolver los hematomas y las contusiones. Esto se debe a que contiene unas sustancias llamadas lactonas sesquiterpénicas, que reducen la inflamación y el dolor.
Frente al dolor articular y muscular
El árnica es muy útil para los deportistas, ya que ayuda a tratar los esguinces, las distensiones y la fatiga muscular (calambres, dolor). También es efectiva para el lumbago, la ciática y los problemas reumáticos, como la artritis y la artrosis, que a menudo causan dolor muscular.
Para la insuficiencia venosa
El árnica mejora la circulación sanguínea, especialmente en los capilares, que son los vasos más finos que conectan las arterias y las venas con los tejidos. Se usa para la fragilidad capilar, las dificultades del retorno venoso (varices, piernas cansadas…), las hemorroides y el enrojecimiento de la cara por la dilatación de los vasos cutáneos.
Cuidado con…
No la apliques directamente sobre las heridas. Puede irritar la piel de las personas sensibles a las plantas de la familia Asteraceae. Tampoco la apliques directamente sobre los ojos y las mucosas.
Antes o después de cirugías menores
El árnica también previene y disminuye las hemorragias. Por eso, se puede usar en forma de preparados como una ayuda en cirugías menores (extracción de dientes, por ejemplo), pero siempre bajo la supervisión de tu especialista.
Para favorecer el sueño tras el deporte
Tomar árnica en perlas puede ser interesante cuando hacemos deporte por la tarde o por la noche y nos activamos demasiado (nos cuesta dormir, tenemos dolores, sentimos la cama muy dura…).
En caso de inflamación de garganta o encías
El árnica se recomienda para el tratamiento de la afonía o la ronquera por el uso excesivo de las cuerdas vocales. También puede calmar la inflamación de las encías, tanto en los bebés (cuando les salen los dientes) como en los adultos por otras causas.
¿QUÉ ES EL ÁRNICA Y CÓMO SE USA?
El árnica es una planta que pertenece a la familia de las asteráceas, como la manzanilla o la caléndula. Tiene flores amarillas y hojas verdes, y crece en zonas montañosas de Europa y América.
Se usa principalmente de forma externa, en forma de cremas, geles, pomadas, aceites o tinturas. Se aplica sobre la zona afectada con un suave masaje, varias veces al día, hasta que mejoren los síntomas.
El árnica también se puede tomar por vía oral, en forma de perlas, cápsulas, comprimidos o infusiones. Se debe seguir la dosis recomendada por el fabricante o el especialista, y no exceder el tiempo de tratamiento.
¿QUÉ PROPIEDADES TIENE EL ÁRNICA?
El árnica tiene varias propiedades medicinales, entre las que se destacan:
- Antiinflamatoria: reduce la inflamación de los tejidos por traumatismos, golpes, torceduras, etc.
- Analgésica: alivia el dolor causado por la inflamación, el reumatismo, la artritis, la artrosis, etc.
- Antihemorrágica: evita y disuelve los hematomas, las contusiones, las hemorragias, etc.
- Antimicrobiana: previene y combate las infecciones por bacterias, hongos o virus.
- Cicatrizante: favorece la regeneración de la piel y las mucosas, y acelera la curación de las heridas.
- Circulatoria: mejora el flujo sanguíneo, especialmente en los capilares, y previene las varices, las hemorroides, etc.
- Relajante: calma el sistema nervioso, y ayuda a conciliar el sueño y a descansar mejor.
¿QUÉ PRECAUCIONES HAY QUE TENER CON EL ÁRNICA?
El árnica es una planta segura y eficaz, siempre que se use correctamente y con moderación. Sin embargo, hay que tener en cuenta algunas precauciones, como:
- No aplicar el árnica sobre heridas abiertas, ojos, mucosas o piel irritada. Puede provocar irritación, alergia o dermatitis.
- No ingerir el árnica en dosis altas o durante mucho tiempo. Puede causar intoxicación, con síntomas como náuseas, vómitos, diarrea, mareos, taquicardia, etc.
- No usar el árnica si se es alérgico a las plantas de la familia de las asteráceas, como la manzanilla, la caléndula, la margarita, etc.
- No usar el árnica si se está embarazada, lactando, o se padece de úlcera, gastritis, hipertensión, diabetes o problemas hepáticos o renales.
- No usar el árnica junto con medicamentos anticoagulantes, antiinflamatorios, antibióticos o sedantes, sin consultar con el médico.
¿TE INTERESA EL TEMA DEL ÁRNICA?
- El árnica es una planta que tiene muchos beneficios para la salud, más allá de aliviar el dolor muscular.
- El árnica es una planta que se usa desde hace siglos para tratar los moratones, los golpes, el dolor articular y muscular, la insuficiencia venosa, la inflamación de garganta y encías, y otras afecciones.
- El árnica es una planta que se puede usar de forma externa o interna, en forma de cremas, geles, pomadas, aceites, tinturas, perlas, cápsulas, comprimidos o infusiones.
- El árnica es una planta que tiene propiedades antiinflamatorias, analgésicas, antihemorrágicas, antimicrobianas, cicatrizantes, circulatorias y relajantes.
- El árnica es una planta que se debe usar con precaución, siguiendo las indicaciones y las contraindicaciones, y consultando con el especialista en caso de duda.
¿Y TÚ QUE OPINAS?
¿Qué te parece esta información? ¿Te interesa el tema del árnica? ¿Qué usos le das al árnica? ¿Qué beneficios has obtenido con el árnica? ¿Cuáles precauciones tienes con el árnica? Déjanos tus comentarios y comparte tu experiencia con nosotros. ¡Te leemos!
Muchas gracias por leerme. Hasta pronto.
Redacción de rdndigital.com
Con información sabervivir.es
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