¿Cómo aliviar el resfriado? Descubre los mejores consejos para combatir los síntomas5 min read

¿Quieres aliviar el resfriado de forma efectiva? Con la llegada del otoño, también llega la temida temporada de resfriados, afectando a millones de personas alrededor del mundo. Se espera que un 20% de la población sea víctima del resfriado común en los próximos meses. A pesar de que no existe una cura definitiva para esta enfermedad viral, existen varios métodos eficaces para reducir la duración y la gravedad de sus síntomas. El profesor Ron Eccles, un reconocido experto en biociencias de la Universidad de Cardiff, ha revelado los mejores trucos para acortar y combatir el resfriado.

La clave para reducir los síntomas del resfriado está en actuar rápidamente. El profesor Eccles recomienda utilizar productos que contengan carragenina y kappa-carragenina en las primeras 48 horas de los síntomas. “No sirve de nada cuando los síntomas ya son graves, debes actuar dentro de las primeras 24 a 48 horas”, explicó en una entrevista con MailOnline. Estos productos, comúnmente presentes en aerosoles nasales, crean una barrera antiviral que evita que el virus se propague, acortando la duración de la enfermedad.

Además, Eccles destaca que si se empieza el tratamiento en las primeras horas del resfriado, se puede frenar el avance del virus antes de que desencadene una reacción más grave en el organismo. Sin embargo, una vez que los síntomas están en pleno apogeo, la propagación del virus dentro del cuerpo se convierte en algo difícil de detener. De ahí la importancia de actuar rápidamente para mitigar los efectos.

Si el resfriado ha avanzado y los síntomas se han vuelto más severos, todavía hay formas de aliviarlos. Entre los remedios recomendados por el profesor, se encuentran las bebidas calientes endulzadas, como una taza de miel, que pueden ser particularmente útiles para calmar la garganta irritada y aliviar la tos. “Si puedes deshacerte de los síntomas, no tendrás que preocuparte tanto por el virus. Tu sistema inmunológico hará el resto”, asegura Eccles.

Además, si se experimentan síntomas como fiebre, escalofríos o dolores musculares, el paracetamol es una opción segura y eficaz para reducir la incomodidad. En cuanto a la congestión nasal, se sugiere el uso de aerosoles nasales que contengan oximetazolina o xilometazolina, sustancias que ayudan a abrir las vías respiratorias y reducir la inflamación en los senos nasales, lo que puede hacer que la respiración sea más fácil.

Un sistema inmunológico fuerte es tu mejor aliado para enfrentar el resfriado común. Llevar una dieta rica en frutas y verduras frescas, junto con la práctica regular de ejercicio físico, puede ayudar a tu cuerpo a mantenerse en buen estado y preparado para combatir infecciones virales. Las vitaminas y los nutrientes esenciales que se encuentran en estos alimentos ayudan a que el sistema inmunológico funcione de manera óptima, lo que podría reducir la intensidad de los síntomas en caso de que te resfríes.

Según Eccles, “una dieta equilibrada no solo te mantendrá saludable en general, sino que también puede reducir los efectos de un resfriado cuando llegue”. Los alimentos ricos en antioxidantes, como los cítricos y las verduras de hojas verdes, junto con el ejercicio regular, ayudan a tu cuerpo a mantenerse en las mejores condiciones posibles para luchar contra virus como el del resfriado.

Los aerosoles nasales con extractos de algas, como la carragenina, tienen un rol importante en la lucha contra los virus. Estos productos no solo crean una barrera que impide que el virus se propague por el cuerpo, sino que también ayudan a reducir la duración del resfriado. Sin embargo, como menciona el profesor Eccles, el éxito de estos tratamientos depende de su uso temprano, idealmente dentro de las primeras 48 horas de haber experimentado los primeros síntomas del resfriado.

Aunque estos aerosoles nasales son eficaces para reducir el tiempo del resfriado, Eccles advierte que no son una cura mágica. “El cuerpo necesita tiempo para combatir el virus, y estos productos pueden ayudar a reducir la gravedad, pero no hacen que el resfriado desaparezca por completo”. Aún así, su uso adecuado puede hacer que el resfriado sea menos molesto y más fácil de gestionar.

En resumen, aunque el resfriado común sigue siendo una enfermedad viral sin cura definitiva, existen muchas formas de manejar los síntomas y reducir su duración. Los productos que contienen carragenina y kappa-carragenina pueden ser útiles si se utilizan en las primeras 48 horas, y los remedios naturales como las bebidas calientes y los medicamentos como el paracetamol también pueden aliviar síntomas severos. Además, cuidar el sistema inmunológico con una buena alimentación y ejercicio regular puede hacer una gran diferencia cuando se trata de combatir el resfriado.

Con la temporada de resfriados ya aquí, es importante estar preparado y actuar rápidamente ante los primeros síntomas. Siguiendo estos consejos, es posible minimizar el impacto del resfriado y volver a sentirse bien más pronto de lo esperado.

¿Qué remedios naturales utilizas para aliviar los síntomas del resfriado? ¿Has probado aerosoles nasales con carragenina para combatir el resfriado? ¿Crees que una buena alimentación puede reducir los síntomas del resfriado? ¿Qué medicamentos prefieres usar cuando tienes síntomas severos de resfriado? ¿Cuánto tiempo sueles tardar en recuperarte de un resfriado común? Déjanos tus comentarios y comparte tu experiencia con nosotros. ¡Te leemos!

Muchas gracias por leerme. Hasta pronto.

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