Cómo eliminar la tos seca con estos 4 remedios caseros4 min read

La tos seca es una molestia que puede afectar nuestra calidad de vida, sobre todo cuando nos impide dormir, hablar o concentrarnos. Además de causarnos irritación y picazón en la garganta, puede ser una señal de alguna enfermedad más seria. Por eso, te mostramos cómo eliminar la tos seca con estos 4 remedios caseros que te ayudarán a despejar las vías respiratorias.

La tos seca es un tipo de tos que no produce mucosidad ni flema, sino que se produce por una irritación en la garganta o en los bronquios. Normalmente, la tos es un mecanismo de defensa del cuerpo que sirve para expulsar los agentes irritantes que entran en las vías respiratorias, desde los pulmones hasta la garganta. Sin embargo, cuando la tos se vuelve persistente y no se acompaña de otros síntomas, puede indicar alguna afección más grave.

Según un artículo publicado por el National Library of Medicine, la tos seca puede durar hasta ocho semanas en adultos o más de cuatro semanas en niños, y puede ser causada por diversas razones, como:

• Síntoma o secuela de Covid
• Asma
• Fibrosis pulmonar idiopática (FPI)
• Enfermedad por reflujo gastroesofágico
• Cáncer de pulmón

Si sufres de tos seca y quieres aliviarla de forma natural, puedes probar estos 4 remedios caseros que te ayudarán a calmar la irritación y el cosquilleo en la garganta. Estos remedios son fáciles de preparar y tienen propiedades antiinflamatorias, expectorantes y antibacterianas. Toma nota de los ingredientes y los pasos a seguir:

Té con miel para eliminar la tos seca. La miel es un ingrediente natural que tiene efectos beneficiosos para la salud, especialmente para la garganta. La miel ayuda a suavizar la mucosa, a reducir la inflamación y a combatir las infecciones. Para preparar este remedio, solo necesitas mezclar una cucharada de miel en una taza de agua caliente, agregar el jugo de un limón y un poco de jengibre rallado. El limón aporta vitamina C y el jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Bebe este té dos o tres veces al día para eliminar la tos seca.

Tomar líquidos para eliminar la tos seca. Mantenerse hidratado es fundamental para eliminar la tos seca, ya que los líquidos ayudan a humedecer la garganta y a fluidificar la mucosidad. Te recomendamos que los líquidos que tomes sean tibios para que te reconforten, por ejemplo, caldos, té de hierbas, agua tibia o té negro descafeínado. Evita las bebidas frías, con gas o con cafeína, ya que pueden irritar más la garganta o deshidratarte.

Gárgaras con agua y sal para eliminar la tos seca. Este remedio es efectivo cuando la tos ya ha irritado tu garganta, al aliviar la sensación de picor y disminuir el reflejo de la tos. Solo debes mezclar media cucharadita de sal en una taza de agua caliente hasta que se disuelva. Deja que la solución se entibie antes de hacer gárgaras. Mantén la mezcla en la parte posterior de la garganta durante unos minutos antes de escupir la mezcla y listo. Realiza gárgaras con el agua y sal varias veces al día hasta que la tos desaparezca.

Raíz de malvavisco para eliminar la tos seca. No, no nos referimos a los dulces. Se trata de una planta que se usa como tratamiento para la tos y el dolor de garganta, al mejorar la irritación que causa la tos seca gracias a su alto contenido en mucílago. El mucílago es una sustancia que forma una capa protectora sobre la mucosa, aliviando la inflamación y la sequedad. Para preparar este remedio, solo necesitas mezclar una cucharadita de raíz de malvavisco en un pocillo que contenga el equivalente a una taza de agua, dejar al fuego por 10 minutos. Pasado este tiempo, apaga y deja reposar por unos 5 minutos más. Agrega media cucharadita de miel y listo. ¡A disfrutar!

¿Has probado alguno de estos remedios caseros para eliminar la tos seca? ¿Qué tal te ha funcionado? ¿Qué otras causas crees que pueden provocar la tos seca? ¿Cómo las previenes o las tratas? ¿Qué otros remedios caseros conoces o recomiendas para eliminar la tos seca? ¿Qué ingredientes usas y cómo los preparas? Déjanos tus comentarios y comparte tu opinión con nosotros. ¡Te leemos!

Muchas gracias por leerme. Hasta pronto.

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