El estreñimiento es uno de los problemas más frecuentes que afecta a nuestro sistema digestivo. Para lograr solucionarlo, muchos buscan alternativas más naturales y efectivas, cada vez más personas recurren a remedios caseros para tratar problemas de salud y este malestar no es la excepción. Por suerte, existe un licuado natural para el estreñimiento que también puede ayudarte en tu meta de pérdida de peso. Este licuado se caracteriza por un ingrediente principal: la linaza molida. La linaza, rica en fibra, es conocida por sus beneficios para el sistema digestivo.
Para combatir el estreñimiento, la fibra es fundamental para mantener una digestión sana y regular, y la linaza es una fuente natural de este nutriente. Es por eso que a continuación te vamos a enseñar cómo hacer este remedio natural y que puedas empezar a llevar una vida normal para siempre.
LA RECETA PERFECTA DE LICUADO PARA DECIR ADIÓS AL ESTREÑIMIENTO
Ingredientes del licuado:
- 2 tallos de apio.
- 1 pepino.
- 1 cucharada de linaza molida.
- 300 ml de agua.
- 1/2 jugo de limón.
Paso a paso del remedio contra el estreñimiento
Para empezar el licuado natural, lava y desinfecta los tallos de apio y el pepino. Después, pela el pepino y quita las semillas de una mitad. Pon el pepino en la licuadora y corta los tallos de apio en pedazos, añadiéndolos también. Agrega la cucharada de linaza molida, el jugo de limón y el agua. Luego, licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla lisa y homogénea.
Para obtener los mejores resultados y acabar con el estreñimiento, consume este licuado antes de ir a dormir, lo que te permitirá ir al baño si es necesario. Se recomienda tomarlo una vez al día, pero no es necesario hacerlo de forma constante ya que puedes provocar lo contrario.
¿POR QUÉ EL LICUADO NATURAL PARA EL ESTREÑIMIENTO ES EFECTIVO?
El licuado natural para el estreñimiento es efectivo porque contiene ingredientes que favorecen el tránsito intestinal y la eliminación de toxinas.
El apio es un vegetal con propiedades diuréticas, depurativas y antiinflamatorias, que ayuda a limpiar los riñones y el colon. Además, aporta fibra, vitaminas y minerales que mejoran la digestión.
El pepino es otro vegetal con propiedades diuréticas, depurativas y antioxidantes, que ayuda a hidratar el cuerpo y a eliminar el exceso de líquidos. También aporta fibra, vitaminas y minerales que favorecen la digestión.
La linaza molida es una semilla con alto contenido en fibra soluble e insoluble, que ayuda a regular el tránsito intestinal y a prevenir el estreñimiento. También contiene ácidos grasos omega-3, que reducen el colesterol y la inflamación.
El limón es una fruta con propiedades alcalinizantes, desintoxicantes y antibacterianas, que ayuda a equilibrar el pH del organismo y a eliminar las impurezas. También contiene vitamina C, que refuerza el sistema inmunológico y previene las infecciones.
El agua es el líquido vital para mantener una buena hidratación y facilitar la eliminación de residuos. El agua ayuda a lubricar el intestino y a formar las heces, evitando así el estreñimiento.
¿CÓMO EL LICUADO NATURAL PARA EL ESTREÑIMIENTO AYUDA A BAJAR DE PESO?
El licuado natural para el estreñimiento no solo ayuda a mejorar la salud digestiva, sino también a bajar de peso. Esto se debe a que contiene ingredientes que aportan saciedad, nutrientes y pocas calorías.
El apio, el pepino y el limón son alimentos con un alto contenido en agua, que ayudan a llenar el estómago y a reducir el apetito. Además, al ser diuréticos, ayudan a eliminar el exceso de líquidos y a combatir la retención de líquidos.
La linaza molida es un alimento con un alto contenido en fibra, que ayuda a controlar el hambre y a regular los niveles de azúcar en la sangre. Además, al contener ácidos grasos omega-3, ayuda a activar el metabolismo y a quemar grasas.
El licuado natural para el estreñimiento tiene un bajo contenido calórico, ya que una porción de 300 ml solo aporta unas 100 calorías. Por lo tanto, al consumirlo se puede crear un déficit calórico, que es necesario para perder peso.
¿Y TÚ QUE OPINAS?
El estreñimiento es uno de los problemas más frecuentes que afecta a nuestro sistema digestivo. Para lograr solucionarlo, muchos buscan alternativas más naturales y efectivas, cada vez más personas recurren a remedios caseros para tratar problemas de salud y este malestar no es la excepción.
Por suerte, existe un licuado natural para el estreñimiento que no solo alivia este problema, sino que también ayuda a bajar de peso. Este licuado contiene ingredientes como el apio, el pepino, la linaza molida y el limón, que favorecen el tránsito intestinal, la eliminación de toxinas y la saciedad.
Para preparar este licuado solo se necesita licuar estos ingredientes con agua y consumirlo antes de ir a dormir. Se recomienda tomarlo una vez al día, pero no de forma constante ya que puede provocar lo contrario.
Y tú, ¿qué opinas de este licuado natural para el estreñimiento? ¿Lo has probado o te gustaría probarlo? ¿Qué otros remedios caseros conoces para este malestar? Déjanos tu comentario abajo.
Muchas gracias por leerme. Hasta pronto.
Redacción de rdndigital.com
Con información de heraldodemexico.com.mx
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