Cómo preparar una infusión de jengibre y canela para aliviar la garganta6 min read

Los cambios de temperatura y mañanas frías pueden provocar que muchas personas sufran un resfriado común. Las afecciones de las vías respiratorias suelen causar una infección en la garganta, que puede resultar muy incómoda. Estas afecciones hacen que el cuerpo produzca mucosidad nasal y exceso de flemas. Las infecciones causan inflamación en la garganta, que normalmente son pasajeras y se pueden curar de forma natural. En esta ocasión te vamos a dar la receta para que en casa hagas este remedio, una infusión de jengibre y canela para la garganta. La infusión que te vamos a enseñar a continuación es muy fácil, económica y además te ayudará a relajarte.

El jengibre es un alimento antioxidante, antibacteriano, que contiene compuestos gingeroles y shogaoles, que sirven para tratar enfermedades gastrointestinales. Además, ayuda a disminuir la inflamación en la garganta y tiene un efecto expectorante, por lo que es ideal para consumirlo cuando se tenga resfriado o gripe.

La canela, también ayuda a eliminar las flemas y a desinflamar la garganta. Para endulzar puedes usar miel de abeja que también ayudará a calmar las molestias de la garganta. Toma nota.

Ingredientes

• 300 ml de agua
• 1 rodaja de jengibre pelado
• ¼ de vara de canela
• Miel de abeja
• ½ limón

Procedimiento

En una olla pon el agua, la canela y el jengibre, y déjalos a fuego medio hasta que hiervan. Cuando esté listo, apaga el fuego y tapa la olla por 5 minutos. Cuela y agrega el zumo de medio limón y mezcla. Sirve y añade miel al gusto. Bebe al momento.

La infusión de jengibre y canela para la garganta tiene múltiples beneficios, tanto para la salud como para el bienestar. Estos son algunos de ellos:

• Alivia el dolor y la irritación de la garganta, gracias a las propiedades antiinflamatorias y analgésicas del jengibre y la canela.
• Combate las infecciones bacterianas y virales que causan el resfriado y la gripe, gracias a las propiedades antibacterianas y antivirales del jengibre y la canela.
• Favorece la expulsión de las flemas y la mucosidad nasal, gracias al efecto expectorante del jengibre y la canela.
• Fortalece el sistema inmunológico, gracias a la vitamina C del limón y a los antioxidantes del jengibre y la canela.
• Mejora la digestión y previene las náuseas, gracias a las propiedades carminativas y antieméticas del jengibre y la canela.
• Relaja el cuerpo y la mente, gracias al aroma y al sabor del jengibre y la canela, que tienen un efecto calmante y reconfortante.

La infusión de jengibre y canela para la garganta se puede tomar de diferentes formas y en diferentes momentos, según las necesidades y preferencias de cada persona. Estas son algunas sugerencias:

• Se puede tomar caliente o fría, según el gusto y la época del año. Si se toma caliente, se recomienda beberla despacio y hacer gárgaras para que el líquido llegue bien a la garganta. Si se toma fría, se recomienda refrigerarla antes de consumirla y beberla con un sorbete para que el líquido no toque directamente la garganta.
• Se puede tomar en ayunas o después de las comidas, según el objetivo que se busque. Si se toma en ayunas, se recomienda hacerlo media hora antes de desayunar, para aprovechar sus beneficios digestivos y depurativos. Si se toma después de las comidas, se recomienda hacerlo media hora después de comer, para facilitar la digestión y prevenir la acidez.
• Se puede tomar una o dos veces al día, según la intensidad de los síntomas y la tolerancia de cada persona. Si se toma una vez al día, se recomienda hacerlo por la mañana, para activar el metabolismo y el sistema inmunológico. Si se toma dos veces al día, se recomienda hacerlo por la mañana y por la noche, para aliviar la garganta y relajar el cuerpo.

La infusión de jengibre y canela para la garganta es un remedio natural y seguro, que no suele tener efectos secundarios ni contraindicaciones. Sin embargo, hay algunas situaciones en las que se debe consultar con el médico antes de consumirla o evitarla por completo. Estas son algunas de ellas:

• Alergia o intolerancia al jengibre, la canela, el limón o la miel. Si se presenta alguna reacción alérgica, como erupción, picazón, hinchazón o dificultad para respirar, se debe suspender el consumo y acudir al médico.
• Embarazo o lactancia. El jengibre y la canela pueden tener efectos abortivos o estimular el flujo menstrual, por lo que se deben evitar durante el embarazo. También pueden alterar el sabor de la leche materna, por lo que se deben evitar durante la lactancia.
• Hipertensión o diabetes. El jengibre y la canela pueden bajar la presión arterial y el nivel de azúcar en la sangre, por lo que se deben consumir con precaución si se tiene hipertensión o diabetes. Se debe controlar la presión y el azúcar regularmente y ajustar la medicación si es necesario.
• Tratamiento con anticoagulantes o antiplaquetarios. El jengibre y la canela pueden tener efectos anticoagulantes y antiplaquetarios, por lo que se deben consumir con precaución si se está tomando algún medicamento que afecte la coagulación de la sangre, como la aspirina, el warfarina o el clopidogrel. Se debe consultar con el médico y evitar el consumo antes de una cirugía o una extracción dental.

La infusión de jengibre y canela para la garganta es un remedio natural y efectivo para aliviar el dolor, la inflamación y la infección de la garganta, causados por el resfriado o la gripe. Se prepara con agua, jengibre, canela, miel y limón, y se puede tomar caliente o fría, en ayunas o después de las comidas, una o dos veces al día. La infusión de jengibre y canela para la garganta tiene múltiples beneficios, como aliviar la garganta, combatir las infecciones, favorecer la expulsión de las flemas, fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la digestión, prevenir las náuseas y relajar el cuerpo y la mente. La infusión de jengibre y canela para la garganta es un remedio natural y seguro, que no suele tener efectos secundarios ni contraindicaciones, pero se debe consultar con el médico antes de consumirla o evitarla en caso de alergia, embarazo, lactancia, hipertensión, diabetes o tratamiento con anticoagulantes.

¿Te ha gustado este artículo? ¿Qué opinas sobre la infusión de jengibre y canela para la garganta? ¿Has probado este remedio o conoces algún otro? Déjanos tus comentarios y comparte este artículo con tus amigos.

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