La felicidad es un estado de ánimo que se define por la alegría, la satisfacción y el bienestar. Es una emoción que ha sido investigada durante siglos por universidades, psicólogos, psiquiatras y hasta filósofos.
Enrique Rojas, un psiquiatra español, es uno de los especialistas que han estudiado la felicidad. En su libro Comprende tus emociones, afirma que la felicidad es una condición que se construye a partir de una serie de factores.
«Hay que decir que la felicidad total nunca se alcanza en esta vida, entre otras cosas, por la enorme cantidad de matices que se dan en su interior (…). La felicidad es paz en la mente, serenidad interior», dijo Rojas.
El psiquiatra señaló que la felicidad plena se da cuando «explora las capas profundas de su personalidad y su biografía». Por tanto, ofreció cinco consejos para que las personas puedan llegar a este estado de paz mental.
CÓMO SER FELIZ: 5 CONSEJOS DE UN PSIQUIATRA
- Perdónate: es importante que aprendas a superar la culpa o los errores que has cometido. En ese sentido, Rojas recomienda «sanar las heridas del pasado, reconciliarte con él y saber perdonarse a sí mismo fallos y errores».
- Ten una visión positiva: para conseguir la felicidad es fundamental centrar tu visión en el lado bueno de las cosas. Rojas resalta directamente la «capacidad para ver siempre, a pesar de los pesares, el ángulo bueno, la parcela positiva».
- Educa tu voluntad: es necesario tener fuerza en los momentos más difíciles. Para la felicidad, esta es una «pieza esencial de nuestra psicología y la voluntad fuerte, firme, sólida, compacta, consistente, pétrea, es una auténtica joya».
- Crea un proyecto de vida: Rojas también indica que una persona debe tener planes a largo plazo para ser feliz. Y no se refiere a tener objetivos tan claros, sino contemplar aspectos como amor, trabajo, amistad o cultura.
- Conserva la ilusión: el mundo actual puede hacernos perder la fe en la humanidad, pero Rojas recomienda mantener la ilusión por la vida. La felicidad estará más cerca cuando veamos viables nuestros retos y planes.
¿QUÉ OPINAS TÚ SOBRE CÓMO SER FELIZ?
Ahora, me gustaría saber tu opinión sobre cómo ser feliz y los consejos de un psiquiatra experto en la felicidad y sus factores.
Para ello, te invito a responder a estas cinco preguntas, que puedes dejar en los comentarios o enviarme por mensaje:
¿Qué te parece la definición de felicidad que da el psiquiatra Enrique Rojas? ¿Cuáles de los consejos de los que ofrece el psiquiatra te parecen más útiles o aplicables a tu vida? ¿Qué otros factores crees que influyen en la felicidad de las personas? ¿Cómo mides tu nivel de felicidad o satisfacción personal? ¿Qué consejo le darías a alguien que quiere ser más feliz? Gracias por tu atención y por tu participación.
Espero que hayas disfrutado de este contenido y que vuelvas pronto. Hasta la próxima.
Redacción de rdndigital.com
con información de caraotadigital.net
Si le gustó la columna de hoy difúndala entre sus contactos, amigos o conocidos. Si quiere recibir en su celular ésta y otras informaciones, descargue la aplicación Telegram, busque nuestro Canal: RDN Digital y PRESIONE +Unirme o click sobre la imagen a continuación.
