La diarrea es una condición que afecta a nuestro sistema digestivo y que se manifiesta con deposiciones frecuentes y acuosas. Es una situación muy molesta que nos obliga a estar cerca del baño. Según el Instituto Médico Cleveland Clinic, la diarrea puede durar unos días o ser un signo de una enfermedad más grave.
¿QUÉ PROVOCA LA DIARREA?
La diarrea puede tener varias causas, pero la más común es la infección por virus, bacterias o parásitos que entran en nuestro organismo a través de alimentos o agua contaminados. Otras posibles causas son:
Intolerancia a ciertos alimentos: como la lactosa o el gluten. Síndrome del intestino irritable (SII). Enfermedades inflamatorias del intestino: como la enfermedad de Crohn o la colitis ulcerosa. Reacciones adversas a medicamentos: antibióticos, antiácidos y algunos laxantes. Consumo excesivo de alcohol o cafeína. Estrés y ansiedad.
La diarrea no solo implica ir al baño con mucha frecuencia, sino que también puede causar otros síntomas como dolor abdominal, espasmos, náuseas, vómitos, pérdida de apetito, debilidad y deshidratación. Esta última es una de las complicaciones más graves de la diarrea.
¿QUÉ PUEDO HACER PARA ALIVIAR LA DIARREA?
Lo primero que debes hacer si tienes diarrea es consultar a tu médico para que te indique el tratamiento más adecuado para tu caso. Es posible que te recete algún medicamento para tratar la causa de la diarrea o para reducir la frecuencia de las deposiciones, como la loperamida.
Sin embargo, debes tener cuidado con este tipo de medicamentos, ya que no son aptos para todos los tipos de diarrea y pueden empeorar algunas condiciones. También puedes tomar probióticos como el yogur o la leche de búlgaros para reequilibrar la flora intestinal y acortar la duración de la diarrea.
Además de beber agua o caldos, es importante reponer los electrolitos que se pierden con la diarrea, como el sodio, el potasio y el cloro. Puedes tomar suero oral o preparar tu propia solución con agua, azúcar y sal.
¿QUÉ REMEDIOS CASEROS SON EFECTIVOS PARA CORTAR LA DIARREA?
Si prefieres optar por soluciones naturales para cortar la diarrea, te comparto algunos remedios caseros que pueden ayudarte a detener las deposiciones líquidas sin poner en riesgo tu salud:
Té de manzanilla para cortar la diarrea
Ingredientes:
- 1 bolsita de té de manzanilla
- 1 taza de agua caliente
Modo de preparación:
- Pon la bolsita de té de manzanilla en una taza.
- Agrega el agua caliente sobre la bolsita.
- Deja reposar de 5 a 10 minutos.
- Quita la bolsita y toma el té lentamente.
OTROS REMEDIOS NATURALES PARA LA DIARREA
Además del té de manzanilla, existen otros remedios naturales que pueden ayudarte a combatir la diarrea, como:
- Arroz blanco: es un alimento astringente que ayuda a endurecer las heces y a calmar la irritación intestinal. Puedes comerlo solo o con un poco de zanahoria cocida.
- Plátano: es una fruta rica en potasio, un mineral que se pierde con la diarrea y que es esencial para el equilibrio de los líquidos en el cuerpo. También contiene pectina, una fibra soluble que ayuda a formar las heces.
- Manzana: es otra fruta que contiene pectina y que además tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Puedes comerla rallada o en compota, sin la piel.
- Zanahoria: es una verdura que aporta vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudan a proteger la mucosa intestinal y a prevenir la deshidratación. Puedes comerla cocida, en puré o en sopa.
- Jengibre: es una raíz que tiene efectos antiinflamatorios, antiespasmódicos y antibacterianos. Puedes tomarlo en infusión, rallado o en cápsulas.
- Canela: es una especia que tiene propiedades antisépticas, antiespasmódicas y carminativas. Puedes añadirla al té, al arroz o a la compota de manzana.
- Menta: es una hierba que tiene efectos calmantes, digestivos y refrescantes. Puedes tomarla en infusión, masticar sus hojas o aplicar su aceite esencial en el abdomen.
La diarrea es una condición que puede tener varias causas y que se caracteriza por evacuaciones frecuentes y líquidas. Es importante consultar al médico para recibir el tratamiento adecuado y evitar complicaciones como la deshidratación. También puedes recurrir a algunos remedios naturales para cortar la diarrea y aliviar los síntomas.
¿Y TÚ QUE OPINAS?
¿Has sufrido de diarrea alguna vez? ¿Qué remedios naturales has usado para cortar la diarrea? ¿Qué otros consejos nos puedes dar para prevenir o tratar la diarrea? ¿Qué temas te gustaría que tratáramos en el futuro? ¿Qué te ha parecido el tono de este artículo? Déjanos tus comentarios y comparte tu opinión con nosotros. ¡Te leemos!
Muchas gracias por leerme. Hasta pronto.
Redacción de rdndigital.com
Con información de salud180.com
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