Las semillas de papaya tienen muchos beneficios y son uno de los elementos comestibles que pueden tener muchos usos dentro de la cocina, además se relacionan con un poder especial para actuar como laxante y opción que ayuda a depurar el sistema digestivo de lo que ya no necesita.
¿QUÉ BENEFICIOS TIENEN?
Se le asocian las mismas propiedades de su deliciosa pulpa, de acuerdo con Healthline, la papaya un alto contenido en fibra y es gran fuente de antioxidantes y grasas monoinsaturadas, elementos suficientes para eliminar parásitos intestinales y contribuir a la salud del sistema digestivo.
También se cree que pueden ser una opción saludable para cuidar los riñones, bajar de peso por medio de la alimentación, prevenir enfermedades por bacterias intestinales y disminuir el desarrollo de células cancerígenas. Además de nutritivas, son perfectas para comerse crudas o cocidas.
ALTERNATIVAS PARA COMER SEMILLAS DE PAPAYA
Si quieres aprovechar todas las vitaminas y minerales que se encuentran dentro de las semillas de esta deliciosa fruta, aquí te dejamos algunas alternativas culinarias para aprovecharlas al máximo.
- Como polvo nutricional para bebidas: Enjuaga con un poco de agua y después deja secar en un lugar fresco, debes procesarlas o licuarlas sin nada de líquido, para obtener un fino polvo. Este producto deberás agregarlo en tus bebidas favoritas.
- Para preparar un rico té caliente: Coloca un puñado de semillas previamente lavadas en 250 ML de agua y deja hervir durante 10 minutos aproximadamente, cuela, endulza con un poco de miel y disfruta de un rico té de semillas de papaya.
- Dentro de ensaladas o preparaciones frescas, se pueden utilizar como pepitas decorativas y comestibles de ensaladas verdes o pastas frías.
Cabe mencionar que es recomendable ingerir de 7 a 10 semillas de papaya en cada ocasión para aprovechar todos sus beneficios y hacerlo de forma segura, de lo contrario podrán tener un efecto laxante que seguramente es lo que menos se desea si todo marca bien con el sistema digestivo.
¿QUÉ TE PARECE?
¿Has probado alguna vez las semillas de papaya en tu dieta? ¿Qué otros usos culinarios conoces para las semillas de papaya? ¿Crees que incluirías estas semillas en tus comidas diarias después de conocer sus beneficios? ¿Qué recetas sugerirías para aprovechar al máximo las semillas de papaya? ¿Te preocupa algún efecto secundario al consumir las semillas de papaya en grandes cantidades? Déjanos tus comentarios y comparte tu experiencia con nosotros. ¡Te leemos!
Muchas gracias por leerme. Hasta pronto.
Redacción de rdndigital.com
Con información gastrolabweb.com
Si le gustó la columna de hoy difúndala entre sus contactos, amigos o conocidos. Si quiere recibir en su celular ésta y otras informaciones, descargue la aplicación Telegram, busque nuestro Canal: RDN Digital y PRESIONE +Unirme o click sobre la imagen a continuación.
