Enjuagar la pasta de dientes después de cepillarse es algo que muchos hacemos por costumbre, pero ¿sabías que podría ser un error? Probablemente la respuesta te sorprenda. Esto es lo que dicen los expertos.
¿POR QUÉ NO DEBES ENJUAGAR LA PASTA DE DIENTES?
El Sistema Sanitario en el Reino Unido publicó un artículo en el que explican algunas dudas sobre el correcto lavado dental.
En el artículo, por increíble que parezca, se indica que la pasta de dientes no debe enjuagarse inmediatamente, pues si te enjuagas, estarías eliminando el concentrado de flúor que contiene la pasta, reduciendo sus beneficios.
Lo aconsejable es que después de que hayas cepillado tus dientes, solo escupas el sobrante y dejes que la pasta dental haga su efecto en tu boca.
¿PARA QUÉ SIRVE EL FLÚOR EN LOS DIENTES?
Como se mencionó anteriormente, enjuagar la pasta de dientes inmediatamente disminuye el flúor concentrado de la fórmula y anula sus beneficios y su función.
Y es que sus beneficios están demostrados por diferentes estudios; según un artículo publicado por el Instituto de Investigación Dental y Craneofacial de Estados Unidos, el flúor es un mineral que está comprobado que puede ayudar a prevenir la caries dental.
Además, el flúor también ayuda a fortalecer el esmalte de los dientes, es decir, su superficie externa y dura.
¿CÓMO SE HACE UN BUEN CEPILLADO DE DIENTES?
Según los consejos que menciona el Sistema Sanitario del Reino Unido, para un buen cepillado de dientes debes:
- Cepillar mínimo dos veces al día tus dientes con pasta dental que contenga flúor.
- Cuando cepilles tus dientes en la noche, procura que sea durante 2 minutos, si es durante el día, con un minuto basta.
- Los cepillos con cabezales pequeños y de cerdas medias o suaves son los más adecuados para la mayoría de la gente a menos que un profesional te diga lo contrario.
- No enjuagar la pasta de dientes para obtener los beneficios de protección del flúor.
- Usar hilo dental antes de cepillar tus dientes, esto ayudará a que se elimine el mal aliento y a que no se forme placa en los dientes.
Ahora que ya sabes que la pasta de dientes no se debe enjuagar, recuerda que estos consejos son a nivel general, sin embargo, para casos específicos, lo mejor es consultarlo con un profesional y seguir al pie de la letra las indicaciones para una buena salud bucal.
CONCLUSIÓN
Enjuagar la pasta de dientes después de cepillarse es algo que muchos hacemos por costumbre, pero ¿sabías que podría ser un error? Probablemente la respuesta te sorprenda. Esto es lo que dicen los expertos.
No debes enjuagar la pasta de dientes inmediatamente, pues si te enjuagas, estarías eliminando el concentrado de flúor que contiene la pasta, reduciendo sus beneficios.
El flúor es un mineral que está comprobado que puede ayudar a prevenir la caries dental y a fortalecer el esmalte de los dientes.
Para un buen cepillado de dientes debes usar pasta dental con flúor, cepillar mínimo dos veces al día, usar cepillos adecuados, no enjuagar la pasta de dientes y usar hilo dental.
¿QUÉ TE PARECEN?
¿Qué hábito tienes al enjuagar la pasta de dientes? ¿Vas a cambiarlo después de leer este artículo? ¿Qué importancia le das al flúor en la salud dental? ¿Qué tipo de pasta dental usas? ¿Qué otros consejos sigues para cuidar tus dientes? Déjanos tus comentarios y comparte tu experiencia con nosotros. ¡Te leemos!
Muchas gracias por leerme. Hasta pronto.
Redacción de rdndigital.com
Con información de salud180.com
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Pero bueno, no habian dicho que el fluor era malo para la salud? lo he visto varias veces por internet
Sí, claro, el flúor es malo para la salud, lo dicen los mismos que afirman que la tierra es plana, que lo de la llegada del hombre a la luna en las misiones Apollo es mentira, que las vacunas son parte de la “agenda 2030” de las élites para reducir la población mundial… o sea.