La hierbabuena es una de las plantas más populares y beneficiosas para la salud. Tiene propiedades antibacterianas, antiespasmódicas, calmantes y aromáticas. Se puede usar tanto en infusiones como en gárgaras o masticando sus hojas. En este artículo te contamos cómo la hierbabuena puede ayudarte a combatir el mal aliento, la tos y los problemas digestivos.
CÓMO LA HIERBABUENA ELIMINA EL MAL ALIENTO
El mal aliento o halitosis, como también se le conoce, es uno de los problemas bucales más comunes. Se presenta en muchas personas en Colombia y en diferentes partes del mundo. Por lo general, se produce por tener una mala o poca higiene dental. Suele causar mucha incomodidad y aislamiento social.
La hierbabuena es una planta muy efectiva para controlar y eliminar el mal aliento. Esto se debe a sus aceites aromáticos que poseen un fuerte olor, evitando la halitosis. Además, la hierbabuena tiene propiedades antibacterianas que ayudan a evitar el desarrollo de gérmenes en la boca, los cuales son responsables de infecciones y también del mal aliento.
Para aprovechar los beneficios de la hierbabuena para el mal aliento, se puede masticar una hoja fresca después de cada comida o hacer gárgaras con la infusión preparada de esta planta. Se recomienda hacerlo al menos dos veces al día para obtener mejores resultados.
CÓMO LA HIERBABUENA ALIVIA LA TOS
La tos es un mecanismo de defensa que ejecuta el cuerpo para despejar la garganta y las vías respiratorias. A pesar de que puede parecer molesto y un poco incómodo, le ayuda al organismo a protegerse. Puede ser tanto aguda como crónica. Si no desaparece, un profesional de la salud la debe tratar.
La tos es uno de los principales síntomas de una enfermedad tan común a nivel mundial como la gripa, la cual es producida por el virus de la influenza. La tos puede ser seca o con flemas. Esta afección no suele causar mayores problemas y la tos por lo general desaparece en muy pocos días.
La hierbabuena es una planta muy útil para curar la tos, especialmente la seca. Esto se debe a que tiene propiedades expectorantes, que ayudan a expulsar las flemas y a limpiar las vías respiratorias. Además, la hierbabuena tiene propiedades antiinflamatorias, que ayudan a reducir la irritación y el dolor de garganta.
Para aprovechar los beneficios de la hierbabuena para la tos, se puede tomar una infusión caliente de esta planta con miel y limón o inhalar el vapor de la misma. Se recomienda hacerlo varias veces al día hasta que mejoren los síntomas.
CÓMO LA HIERBABUENA MEJORA LOS PROBLEMAS DIGESTIVOS
La digestión “es el proceso por el cual el aparato gastrointestinal recupera nutrientes importantes para el cuerpo y transforma químicamente los alimentos no utilizados en residuos. La masticación de los alimentos en la boca es el primer paso de la digestión. La saliva inicia la digestión y convierte el alimento masticado en una masa blanda, o bolo. La saliva hace que el bolo sea resbaladizo, por lo que es más fácil tragarlo y deslizarlo por la parte posterior de la garganta y el esófago”, explica el sitio web Manual MSD.
“El bolo pasa a través del esfínter esofágico antes de entrar en el estómago. Dentro del estómago, se libera ácido clorhídrico, que descompone las moléculas grandes de los alimentos en moléculas más pequeñas y licúa el bolo. El bolo licuado, ahora llamado quimo, pasa seguidamente a través del esfínter pilórico y entra en el duodeno, la primera sección del intestino delgado. Es aquí donde las enzimas liberadas por el páncreas, el hígado y la vesícula biliar descomponen todavía más el quimo en elementos que pueden ser fácilmente absorbidos y utilizados por el cuerpo”, agrega el portal.
La hierbabuena es una planta muy beneficiosa para mejorar los problemas digestivos, como los cólicos, la mala digestión, las diarreas y los gases. Esto se debe a que contiene compuestos como la carvona, con acción antiespasmódica y efectos calmantes que ayudan a aliviar los dolores y las contracciones del tracto digestivo. Además, la hierbabuena estimula la producción de bilis, lo que facilita la digestión de las grasas.
Para aprovechar los beneficios de la hierbabuena para los problemas digestivos, se puede tomar una infusión de esta planta después de cada comida o masticar una hoja fresca. Se recomienda hacerlo con moderación, ya que un exceso de hierbabuena puede causar efectos adversos como acidez o reflujo.
¿Y TÚ QUE OPINAS?
Esperamos que este artículo te haya sido útil y que hayas aprendido cómo la hierbabuena puede ayudarte a combatir el mal aliento, la tos y los problemas digestivos. Recuerda que si tienes alguna duda o consulta, debes acudir al médico o al especialista para que te orienten sobre el tratamiento más adecuado para tu caso.
Y tú, ¿sueles usar la hierbabuena para estos fines? ¿Conoces algún otro beneficio o uso de la hierbabuena que no hayamos mencionado? Déjanos tus comentarios y comparte tu experiencia con nosotros. ¡Nos encantaría saber de ti!
Esperamos tus respuestas. ¡Hasta pronto!
Redacción de rdndigital.com
Con información de semana.com
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