Si quieres adelgazar de forma natural y saludable, las infusiones pueden ser tus grandes aliadas. Estas bebidas te ayudan a eliminar la retención de líquidos y a acelerar el metabolismo, lo que favorece la quema de grasa. Eso sí, siempre debes acompañarlas de una alimentación equilibrada y de ejercicio físico regular.
LA INFUSIÓN PARA ADELGAZAR DE FORMA NATURAL
Según el portal Adelgazar en Casa, la infusión de menta y jengibre es una de las mejores para adelgazar, pues tiene propiedades digestivas, antiinflamatorias y termogénicas. Para prepararla, solo necesitas hervir una taza de agua con una bolsita de té de menta y media pulgada de raíz de jengibre. Puedes tomarla caliente o fría, pero siempre después de las comidas o entre horas.
OTRAS INFUSIONES QUE TE AYUDARÁN A PERDER PESO
Además de la infusión de menta y jengibre, hay otras infusiones que te ayudarán a perder peso. Algunas de las más conocidas son:
- Té verde: es un potente antioxidante que ayuda a eliminar líquidos y grasa. Es ideal para tomar por la mañana o después de comer.
- Té rojo: es un gran desintoxicante y depurativo que activa la función hepática y mejora la digestión. Es bajo en teína y no irrita el estómago. Puedes tomarlo a cualquier hora del día.
- Cúrcuma latte: es una bebida que mezcla cúrcuma, pimienta negra, leche vegetal y aceite de coco o almendras. La curcumina, el compuesto activo de la cúrcuma, favorece la activación del metabolismo y la pérdida de peso. Puedes tomarla por la mañana o por la tarde.
- Yerba mate: es una infusión que elimina la sensación de hambre y ayuda a quemar calorías. También es diurética y laxante. No se recomienda si sufres ansiedad, hipertensión o problemas estomacales. Puedes tomarla por la mañana o entre horas.
- Abedul: es una infusión rica en potasio que facilita la eliminación de toxinas a través de la orina. Combate el sobrepeso, la retención de líquidos y la hinchazón premenstrual. Puedes tomarla después de las comidas o entre horas.
Recuerda que antes de tomar cualquier infusión con fines adelgazantes debes consultar con tu médico, especialmente si sufres alguna enfermedad o estás embarazada. Además, debes seguir unos hábitos saludables para bajar de peso, como dejar los dulces, el alcohol y los refrescos, tomar agua cuando tengas hambre, cocinar con poco aceite, comer cinco veces al día en porciones pequeñas, masticar bien los alimentos, cenar ligero, hacer actividad física y pesarte con regularidad. Así conseguirás tu objetivo sin efecto rebote ni riesgos para tu salud.
Redacción de rdndigital.com
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