El laurel es una planta medicinal que se ha usado desde la antigüedad por sus múltiples propiedades para la salud. Sus hojas son una fuente de vitaminas, minerales, antioxidantes y fitoquímicos que pueden ayudar a prevenir y tratar diversas enfermedades y el té de hoja de laurel es una de las formas más sencillas y efectivas de aprovechar todos sus beneficios.
Con solo un par de hojitas de esta planta puedes preparar una infusión que te hará sentir mejor por dentro y por fuera. Descubre qué cura el laurel y cómo se prepara, no querrás dejar de tomarlo.
¿QUÉ ES EL LAUREL Y DE DÓNDE VIENE?
El laurel, lauro o laurus nobilis, como también se le conoce, es una planta perenne de la familia de las lauráceas. Tiene un aroma característico y unas hojas verdes y brillantes que se usan como condimento en la cocina.
El laurel es originario de la región del mar Mediterráneo, pero se ha adaptado a diferentes climas y se cultiva en muchas partes del mundo. Según un artículo publicado por The Oregon State University, el laurel se puede reproducir sin problemas casi en cualquier tipo de clima, pero prefieren los templados.
¿QUÉ CONTIENE EL LAUREL Y POR QUÉ ES TAN BENEFICIOSO?
El laurel tiene un gran valor nutricional y medicinal. De acuerdo con un artículo publicado por el National Library of Medicine, el laurel es rico en vitaminas A, B6 y C, cobre, potasio, calcio, magnesio, zinc, hierro, selenio y manganeso. También contiene taninos, flavonas, flavonoides, alcaloides, eugenol, linalool, antocianinas y ácido fólico.
Además, el laurel posee aceites volátiles y fitoquímicos que le confieren propiedades antibacterianas, antifúngicas, antiinflamatorias, analgésicas, anticolinérgicas e inmunoestimulantes. Estos compuestos pueden actuar sobre diferentes sistemas del organismo y mejorar su funcionamiento.
¿QUÉ ENFERMEDADES CURA EL TÉ DE LAUREL?
Tomar té de laurel puede ser beneficioso para la salud, pero esto no quiere decir que cure enfermedades como tal. El té de laurel debe emplearse como un auxiliar para mejorar la calidad de vida, más no como un tratamiento principal. De acuerdo con especialistas del Health Action, el té de laurel tiene un efecto favorecedor en el sistema gastrointestinal y puede aliviar el malestar estomacal. Entre otros beneficios se encuentran:
- Disminuye los síntomas de la enfermedad celíaca.
- Alivia los síntomas del síndrome del intestino irritable (SII).
- Favorece la digestión.
- Mejora la salud del corazón.
- Elimina el colesterol malo del sistema cardiovascular.
- Reduce los niveles de estrés y ansiedad.
- Reduce la inflamación en cualquier parte del cuerpo.
- Beneficia al periodo de pre concepción.
- Regula los niveles de glucosa en la sangre.
- Regula la presión arterial alta.
- Favorece la pérdida de peso.
- Despeja las vías respiratorias y evita la tos.
¿QUÉ PASA SI TOMO TÉ DE LAUREL EN LA NOCHE?
Si tomas té de laurel por la noche podrás conciliar el sueño para favorecer un descanso reparador. El té de laurel tiene propiedades relajantes que pueden ayudarte a dormir mejor y evitar el insomnio.
Si tienes problemas para dormir, es probable que experimentes cansancio acumulado, irritabilidad o dificultad para concentrarte. Antes de recurrir a la cafeína o a los medicamentos, prueba a tomar una taza de té de laurel por la noche y siéntete mejor que nunca.
¿CÓMO HACER TÉ DE LAUREL?
Preparar té de laurel es muy fácil y rápido. Solo necesitas los siguientes ingredientes:
- Un litro de agua.
- Seis hojas secas de laurel.
- Una cucharadita de miel para endulzar (opcional).
Modo de preparación:
- Pon a hervir el agua en una olla y cuando empiece a burbujear, añade las hojas de laurel.
- Deja que hierva durante un minuto para que las hojas suelten sus propiedades y luego apaga el fuego.
- Cuela el té y retira las hojas de laurel. Si quieres, puedes agregar un poco de miel para endulzarlo.
Disfruta de tu té de laurel caliente o frío, según tu preferencia.
Redacción de rdndigital.com
Con información de salud180.com
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