Los celulares, el enemigo silencioso de la fertilidad masculina5 min read

¿Te has preguntado alguna vez si el uso de los celulares puede afectar la fertilidad masculina? Pues según un nuevo estudio realizado en Suiza, la respuesta es sí. Los investigadores suizos encontraron una relación entre el uso frecuente de los teléfonos móviles y una menor cantidad de espermatozoides en el semen de más de 2,800 hombres jóvenes.

El estudio, publicado en la revista Fertility and Sterility en la última semana de octubre de 2023, es el primero que se realiza en el “mundo real” y no en laboratorios o con animales. Los resultados sugieren que los campos electromagnéticos de radiofrecuencia (EMF-RF) que emiten los celulares podrían tener un impacto negativo en la salud reproductiva humana.

En este artículo te explicamos cómo el uso de los celulares puede dañar la fertilidad masculina, qué otros factores pueden influir en ella, y qué puedes hacer para protegerla y mejorarla.

Los celulares son dispositivos que emiten ondas electromagnéticas que pueden penetrar en el cuerpo humano y alterar el funcionamiento de las células. Algunos estudios han sugerido que estas ondas pueden afectar a la calidad del esperma, reduciendo su cantidad, su movilidad o su forma.

Los investigadores suizos analizaron las muestras de semen de más de 2,800 hombres jóvenes que acudieron a un centro de salud para realizarse un chequeo médico. Les preguntaron sobre su uso de los celulares, y los dividieron en cuatro grupos: los que no usaban el teléfono, los que lo usaban menos de una hora al día, los que lo usaban entre una y dos horas al día, y los que lo usaban más de dos horas al día.

Los resultados mostraron que los que usaban el teléfono más de dos horas al día tenían una concentración de esperma un 23% menor que los que no usaban el teléfono. Sin embargo, no encontraron diferencias en la movilidad o la morfología de los espermatozoides entre los distintos grupos. Tampoco hallaron evidencia de que guardar el teléfono en el bolsillo, cerca de los testículos, tuviera algún efecto en la calidad del esperma.

Los investigadores realizaron el estudio entre 2005 y 2018, y observaron que la asociación entre el uso elevado del teléfono y el bajo recuento de espermatozoides fue más fuerte en los primeros años que en los últimos. Esto podría deberse a que las nuevas tecnologías, como el 3G y el 4G, han disminuido la potencia de salida del teléfono, y por tanto, la exposición a las ondas electromagnéticas.

El uso de los celulares no es el único factor que puede afectar la fertilidad masculina. Existen otros factores que pueden influir en la cantidad y la calidad de tu esperma, como:

• El tabaquismo: fumar puede dañar el ADN de los espermatozoides, reducir su cantidad y su movilidad, y aumentar el riesgo de infertilidad y de abortos espontáneos en la pareja.
• La obesidad: el exceso de peso puede alterar el equilibrio hormonal, disminuir la producción de testosterona, aumentar la temperatura de los testículos, y provocar problemas de erección y de eyaculación.
• El alcohol: el consumo excesivo de alcohol puede afectar la producción y la maduración de los espermatozoides, y causar impotencia y disminución del deseo sexual.
• El estrés psicológico: el estrés puede generar cambios en el sistema nervioso, el sistema endocrino y el sistema inmunitario, que pueden interferir en la función sexual y reproductiva.
• Los químicos “alteradores endocrinos”: son sustancias que se encuentran en algunos pesticidas, plásticos, cosméticos, medicamentos, y otros productos, que pueden imitar o bloquear las hormonas naturales, y afectar el desarrollo y la función de los órganos reproductivos.

Si quieres proteger y mejorar tu fertilidad masculina, hay algunas medidas que puedes tomar, como:

• Reducir el uso de los celulares: puedes limitar el tiempo que pasas hablando por teléfono, usar el altavoz o los auriculares, apagar el teléfono cuando no lo necesites, y evitar guardarlo en el bolsillo o cerca de los testículos.
• Dejar de fumar y beber con moderación: puedes buscar ayuda profesional para dejar el hábito de fumar, y reducir el consumo de alcohol a no más de dos copas al día.
• Mantener un peso saludable: puedes seguir una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, frutos secos y semillas, que te aporten vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra, y evitar el exceso de grasas, azúcares y sal. También puedes practicar ejercicio físico regularmente, que te ayude a quemar calorías, mejorar la circulación y liberar el estrés.
• Controlar el estrés: puedes buscar formas de relajarte, como la meditación, el yoga, la música, la lectura, o cualquier actividad que te guste y te distraiga. También puedes apoyarte en tu pareja, tu familia o tus amigos, y expresar tus emociones y preocupaciones.
• Evitar la exposición a los químicos “alteradores endocrinos”: puedes optar por productos ecológicos, naturales u orgánicos, que no contengan pesticidas, plásticos, parabenos, ftalatos, bisfenol A, o cualquier otra sustancia que pueda alterar tu equilibrio hormonal.

¿Qué te ha parecido este artículo? ¿Te ha servido para conocer cómo los celulares pueden dañar tu fertilidad y qué puedes hacer para cuidarla? ¿Qué otros consejos o experiencias puedes compartir con nosotros? Déjanos tu comentario.

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