¿Remedios naturales para limpiar los riñones? Los riñones son órganos esenciales para la salud, ya que se encargan de filtrar los residuos y el exceso de líquido del cuerpo, además de regular “el ácido que producen las células del cuerpo” y mantener un “equilibrio saludable de agua, sales y minerales en la sangre”, según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales (NIDDK, por sus siglas en inglés).
Si este equilibrio se altera, “los nervios, los músculos y otros tejidos del cuerpo” no funcionarán adecuadamente. Los riñones también producen hormonas que ayudan a controlar la presión arterial, a producir glóbulos rojos y a mantener el sistema óseo saludable.
Por eso, es importante cuidar y proteger estos órganos mediante hábitos de vida saludables y mediante el control de enfermedades que pueden causar una enfermedad renal, como la diabetes o la hipertensión.
¿QUÉ PUEDES HACER PARA LIMPIAR TUS RIÑONES DE FORMA NATURAL?
Una de las principales recomendaciones para mantener los riñones sanos y limpios es la hidratación. Beber suficiente líquido, alrededor de dos litros de agua al día, ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo y previene la deshidratación.
Otra medida importante es reducir el consumo de sal en las comidas, ya que su ingesta excesiva puede ser un factor de riesgo de posibles enfermedades renales. También es conveniente consumir alimentos saludables como frutas, verduras, cereales integrales o lácteos desnatados, y evitar el alcohol o el tabaco. Además, el ejercicio físico regular ayuda a depurar las toxinas a través del sudor.
Existen algunos remedios caseros que pueden favorecer la limpieza de los riñones, aunque siempre es recomendable consultar con los profesionales sanitarios antes de usar cualquier producto natural por si hubiera alguna contraindicación con su estado de salud.
¿QUÉ INFUSIONES NATURALES TE PUEDEN AYUDAR A LIMPIAR TUS RIÑONES?
Una de las infusiones naturales más conocidas para eliminar toxinas y residuos es la de cola de caballo. Se trata de una planta que se usa frecuentemente para la retención de líquidos, las infecciones urinarias o la incontinencia. Tiene propiedades diuréticas importantes y por eso es una opción natural para la limpieza de los riñones, aunque no hay suficiente evidencia científica que respalde estos usos, advierten en MedlinePlus. Por ello es importante consultar al médico antes de tomarla.
El diente de león es una planta que se usa con fines medicinales y que puede servir para depurar el organismo por sus propiedades diuréticas potentes. Se ha usado tradicionalmente para aumentar la producción de orina y para la limpieza de las vías urinarias. Por otro lado, la infusión de ortiga verde puede ayudar a la retención de líquidos y a la depuración del organismo de las toxinas.
¿Qué te parecen estos remedios naturales para limpiar tus riñones? ¿Conoces algún otro que quieras compartir? Déjanos tu comentario y comparte este artículo con tus amigos.
Esperamos tus respuestas. ¡Hasta pronto!
Redacción de rdndigital.com
Con información de 20minutos.es
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