La presentadora venezolana Kerly Ruiz es una de las figuras más destacadas de la televisión hispana, que actualmente forma parte del staff de animadores del famoso programa “Siéntese Quien Pueda”, de la cadena Univisión. Pero además de su talento y carisma, la también modelo llama la atención por su cuerpo en perfectas condiciones.
La mamá de Gail tiene un estilo de vida saludable que combina una buena alimentación con una intensa rutina de ejercicios que realiza con mucha disciplina y enfoque. En su cuenta de Instagram, comparte con sus seguidores todos sus entrenamientos que incluyen sentadillas, pesas, hombros, piernas y sobre todo suplementos que la ayudan a quemar la grasa y tener mucha más fibra, para estar bien marcada.
La exanimadora de Portadas no descansa ni los domingos, pues entrena con grandes circuitos junto a su entrenador en el Fight Club Doral, en la ciudad del sol Miami, donde reside su familia, que se ha convertido muy popular en las redes sociales.
CÓMO SE ALIMENTA KERLY RUIZ
La alimentación es otro aspecto fundamental para mantener el cuerpo de Kerly Ruiz. La presentadora cuida lo que come y evita los alimentos procesados, las harinas y los azúcares. En cambio, consume frutas, verduras, proteínas y grasas saludables.
Además, toma suplementos naturales que le aportan nutrientes y le ayudan a perder peso. Uno de ellos es Entalla by Santa Remedio, con un poderoso té de caldo de hueso de pollo, que tiene beneficios para la salud ósea, articular y digestiva.
También toma colágeno hidrolizado para mejorar la elasticidad y firmeza de su piel, así como para fortalecer su cabello y uñas. Otro suplemento que consume es el aceite MCT (triglicéridos de cadena media), que le proporciona energía y le ayuda a quemar grasa.
CÓMO INSPIRA KERLY RUIZ A OTRAS MUJERES
La carrera y el enfoque de Kerly Ruiz son una inspiración para muchas mujeres que la siguen en las redes sociales. La presentadora es imagen de varias marcas de ejercicio saludable y comparte sus consejos y experiencias con sus fans.
Además, muestra su lado más humano y familiar al compartir momentos con su hija Gail y su esposo Irrael Gómez. La criolla demuestra que se puede ser una mujer exitosa en el ámbito profesional y personal sin descuidar la salud y el bienestar.
QUÉ EJERCICIOS HACE KERLY RUIZ
Los ejercicios que hace Kerly Ruiz son variados y enfocados en trabajar todo el cuerpo. Algunos de los que más práctica son:
- Sentadillas: este ejercicio es ideal para tonificar los glúteos y las piernas. Consiste en flexionar las rodillas hasta formar un ángulo recto con el tronco, manteniendo la espalda recta y los pies apoyados en el suelo.
- Pesas: este ejercicio es perfecto para fortalecer los brazos y los hombros. Consiste en sostener un peso con cada mano y levantarlo desde los costados hasta la altura de los hombros o por encima de la cabeza.
- Hombros: este ejercicio es excelente para definir los hombros y mejorar la postura. Consiste en elevar los brazos hacia los lados hasta formar una línea horizontal con el cuerpo, manteniendo los codos ligeramente flexionados.
- Piernas: este ejercicio es efectivo para moldear las piernas y quemar calorías. Consiste en alternar saltos con cada pierna hacia adelante y hacia atrás, apoyando solo la punta del pie en el suelo.
- Suplementos: estos productos son complementarios para potenciar los resultados de los ejercicios. Kerly Ruiz consume suplementos naturales que le ayudan a quemar grasa, tener más fibra, mejorar su piel y su salud en general.
Redacción de rdndigital.com
con información de meridiano.net
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