El pepino es una verdura muy refrescante, hidratante y nutritiva, que suele consumirse en ensaladas, batidos o mascarillas. Sin embargo, muchas veces desechamos su cáscara sin saber que contiene propiedades muy beneficiosas para nuestro organismo.
La cáscara de pepino es rica en fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes, que pueden ayudarnos a prevenir y tratar diversas enfermedades, así como a mejorar nuestra apariencia física. Además, es baja en calorías y tiene un sabor suave y agradable.
¿Quieres saber cómo aprovechar las cáscaras de pepino? Sigue leyendo y te lo contamos todo.
CÁSCARA DE PEPINO: UN ALIADO PARA TU SALUD
La cáscara de pepino tiene varios beneficios para la salud, entre los que se destacan:
- Mejora la digestión y previene el estreñimiento, gracias a su alto contenido en fibra.
- Hidrata el cuerpo y evita la deshidratación, debido a su gran cantidad de agua.
- Fortalece los huesos y previene la osteoporosis, por su aporte de vitamina K y magnesio.
- Protege la visión y previene las cataratas, por su contenido en betacarotenos y vitamina C.
- Previene el cáncer y retrasa el envejecimiento, por su acción antioxidante y antiinflamatoria.
- Regula la presión arterial y el colesterol, por su efecto diurético y depurativo.
- Controla el azúcar en sangre y previene la diabetes, por su bajo índice glucémico y su capacidad de estimular la producción de insulina.
CÁSCARA DE PEPINO: UN SECRETO DE BELLEZA
La cáscara de pepino no solo es buena para la salud, sino también para la belleza. Algunos de sus usos cosméticos son:
- Limpia y tonifica la piel, por su poder astringente y antiséptico.
- Reduce las ojeras y las bolsas de los ojos, por su efecto descongestivo y refrescante.
- Hidrata y suaviza la piel seca o irritada, por su contenido en agua y mucílagos.
- Combate el acné y las manchas, por su acción antibacteriana y blanqueadora.
- Estimula el crecimiento del cabello y previene la caspa, por su aporte de vitaminas y minerales.
- Fortalece las uñas y previene las infecciones, por su efecto antifúngico y nutritivo.
- Exfolia y renueva la piel, por su textura rugosa y sus enzimas naturales.
CÓMO APROVECHAR LAS CÁSCARAS DE PEPINO
Para aprovechar las cáscaras de pepino, lo primero que debes hacer es lavar bien el pepino antes de pelarlo, para eliminar posibles restos de pesticidas o suciedad. Luego, puedes guardar las cáscaras en un recipiente con agua en el refrigerador o congelador para usarlas cuando quieras.
Algunas formas de usar las cáscaras de pepino son:
- Comerlas crudas o cocidas como parte de una ensalada, un guiso o una sopa.
- Licuarlas con agua o leche para hacer un batido refrescante y nutritivo.
- Aplicarlas directamente sobre la piel o el cabello como una mascarilla natural.
- Hervirlas con agua para hacer una infusión relajante y depurativa.
- Secarlas al sol o al horno para hacer un polvo exfoliante o un té aromático.
UN TESORO ESCONDIDO
Como has visto, las cáscaras de pepino son un tesoro escondido que puedes aprovechar para mejorar tu salud y tu belleza. No las tires a la basura, sino que dale una segunda oportunidad y descubre todo lo que pueden hacer por ti.
Además, al usar las cáscaras de pepino, estarás contribuyendo a reducir el desperdicio de alimentos y a cuidar el medio ambiente. Así que no lo dudes más y empieza a incorporar las cáscaras de pepino en tu dieta y en tu rutina de belleza.
COMPARTE TU OPINIÓN CON NOSOTROS
¿Te ha gustado este artículo? ¿Conocías los beneficios de la cáscara de pepino? ¿Qué otras formas de usar las cáscaras de pepino conoces o recomiendas?
Déjanos tus respuestas en la sección de comentarios. ¡Gracias por leernos!
Redacción de rdndigital.com
Con información de cocinafacil.com.mx
Si le gustó la columna de hoy difúndala entre sus contactos, amigos o conocidos. Si quiere recibir en su celular ésta y otras informaciones, descargue la aplicación Telegram, busque nuestro Canal: RDN Digital y PRESIONE +Unirme o click sobre la imagen a continuación.
