Esto pasa en tu cuerpo cuando no vas al baño en 1 o 2 días, ¿afecta al organismo?3 min read

Ir al baño dos veces a la semana no es normal y si quieres saber qué es lo que pasa en tu cuerpo cuando no vas al baño en 1 o 2 días, aquí te lo revelamos.

Cuidar de nuestra salud no solo implica usar cremas o disminuir el consumo de calorías o bebidas con exceso de azúcar o de alcohol, pues también es importante poner atención a nuestra digestión.

Sabemos que la mala digestión puede registrarse por diversos factores, como lo es mantenerse sentado durante varias horas, el consumo de alimentos sin fibra, exceso de calorías o la falta de hidratación.

También existen otros factores que provocan que nuestra digestión sea lenta y para evitarlo será mejorar que pongas atención en cómo mejorar el proceso de digestión y qué pasa en tu cuerpo cuando no vas al baño en 1 o 2 días.

Algunos especialistas indican que no ir al baño durante dos días no es motivo para preocuparnos, pero puede llegar a ser incómodo por la inflamación o molestia estomacal.

Toma en cuenta que la frecuencia intestinal puede variar de persona a persona, pues en algunos casos solo van una vez al baño por día, mientras que otras acuden varias veces durante el día.

Será necesario acudir al médico si se registran algunos síntomas que a largo plazo pueden ser peligrosos, como lo son:

• Dolor abdominal
• Hinchazón
• Náuseas o vómitos
• Sangre en heces
• Dificultad para defecar
• Fiebre

Luego de saber qué pasa en tu cuerpo cuando no vas al baño en 1 o 2 días, es importante reconocer que este problema lo pasan muchas personas, por lo que si lo crees necesario o es recurrente, será mejor acudir con un doctor.

De acuerdo con National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases comparte que para mejorar la digestión se pueden utilizar suplementos de fibra, agentes asmóticos, ablandadores de heces, lubricantes como aceite mineral o estimulantes.

Recuerda que los estimulantes para estreñimiento solo se usan cuando la afección es grave y otros tratamientos no dan resultados en el organismo.

Aunque cada persona tiene diferente metabolismo, también influye la ingesta de alimentos con fibra, líquidos, actividad física, estrés o problemas médicos.

No ir al baño en dos o tres días no es motivo de preocupación, pero sí sucede a partir del cuarto días, ya que el estreñimiento puede generar otros problemas.

Para mejorar tu metabolismo te aconsejamos beber suficiente agua al día, realizar actividad física, dieta con fibra, rutina intestinal, evitar el estrés, evitar el exceso de alcohol, cafeína y consumir probióticos cada determinado tiempo.

¿Crees que es normal no ir al baño durante dos días? ¿Qué haces para mejorar tu digestión y evitar el estreñimiento? ¿Has experimentado síntomas como dolor abdominal o hinchazón debido al estreñimiento? ¿Qué consejos adicionales añadirías para estimular el intestino y mejorar la digestión? ¿Cuánta importancia crees que tienen los hábitos alimenticios en la regularidad intestinal? Déjanos tus comentarios y comparte tu experiencia con nosotros. ¡Te leemos!

Muchas gracias por leerme. Hasta pronto.

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