La sinusitis es una inflamación de los senos paranasales, unas cavidades que se encuentran alrededor de la nariz y que producen moco. Cuando estos senos se infectan o se irritan por alergias, virus, bacterias u hongos, se produce una acumulación de moco que dificulta la respiración y provoca dolor, presión, congestión nasal, fiebre y malestar general. La sinusitis puede ser aguda o crónica, según su duración y frecuencia.
Existen tratamientos médicos para la sinusitis, como antibióticos, antiinflamatorios o descongestionantes, pero también hay remedios naturales que pueden ayudar a aliviar los síntomas y a prevenir las complicaciones. Uno de estos remedios es el romero, una planta aromática con propiedades antiinflamatorias, antisépticas, expectorantes y analgésicas que puede contribuir a reducir la inflamación de los senos paranasales, a eliminar el exceso de moco, a combatir las infecciones y a calmar el dolor.
En este artículo te explicamos cómo se utiliza el romero contra la sinusitis y qué beneficios tiene.
¿QUÉ ES EL ROMERO Y QUÉ PROPIEDADES TIENE?
El romero es una planta perenne de la familia de las lamiáceas, originaria del Mediterráneo, que se caracteriza por sus hojas verdes y aromáticas y sus flores azules o blancas. Se ha utilizado desde la antigüedad como condimento culinario, como conservante natural de alimentos y como remedio casero para diversas dolencias. El romero contiene aproximadamente 40 sustancias antiinflamatorias, entre las que destacan el ácido rosmarínico, el ácido carnósico y el ácido ursólico.
Estas sustancias actúan inhibiendo la producción de prostaglandinas, unas moléculas que intervienen en los procesos inflamatorios del organismo. Además, el romero tiene propiedades antisépticas, gracias a su contenido en aceites esenciales como el cineol, el alcanfor y el pineno.
Estos aceites tienen capacidad para eliminar microorganismos patógenos como virus, bacterias u hongos que pueden causar infecciones respiratorias. Asimismo, el romero tiene propiedades expectorantes, ya que ayuda a fluidificar y expulsar el moco acumulado en las vías respiratorias. Por último, el romero tiene propiedades analgésicas, debido a su efecto sobre los receptores del dolor y a su acción relajante sobre los músculos.
¿CÓMO SE UTILIZA EL ROMERO CONTRA LA SINUSITIS?
El romero se puede utilizar contra la sinusitis de diferentes formas, según la preferencia y la disponibilidad de cada persona. Algunas de las formas más comunes son:
- Inhalaciones: Se trata de respirar los vapores que desprende una infusión de romero o unas gotas de aceite esencial de romero en agua caliente. Esta forma permite que las sustancias activas del romero lleguen directamente a los senos paranasales y ejerzan su efecto antiinflamatorio, antiséptico y expectorante. Para hacer las inhalaciones se necesita un recipiente con agua hirviendo, una cucharada de romero seco o unas gotas de aceite esencial de romero y una toalla. Se añade el romero al agua y se deja reposar unos minutos. Luego se coloca el recipiente sobre una superficie estable y se inhala el vapor cubriéndose la cabeza con la toalla, con cuidado de no quemarse. Se pueden hacer las inhalaciones hasta tres veces al día, durante 10 o 15 minutos cada vez.
- Compresas: Se trata de aplicar sobre la frente o las mejillas unas telas empapadas en una infusión de romero o en agua con unas gotas de aceite esencial de romero. Esta forma permite que las sustancias activas del romero penetren en la piel y ejerzan su efecto antiinflamatorio y analgésico1. Para hacer las compresas se necesita un recipiente con agua caliente, una cucharada de romero seco o unas gotas de aceite esencial de romero y unas telas de algodón. Se añade el romero al agua y se deja reposar unos minutos. Luego se empapan las telas en el líquido y se escurren ligeramente. Se aplican las telas sobre la frente o las mejillas y se dejan actuar hasta que se enfríen. Se pueden repetir las compresas varias veces al día, según la necesidad.
- Infusiones: Se trata de beber una infusión de romero o de mezclar unas gotas de aceite esencial de romero con miel o con leche. Esta forma permite que las sustancias activas del romero lleguen al organismo a través del sistema digestivo y ejerzan su efecto antiinflamatorio, antiséptico y expectorante. Para hacer la infusión se necesita una taza de agua, una cucharadita de romero seco o unas gotas de aceite esencial de romero y miel o azúcar al gusto. Se pone el agua a hervir y se añade el romero. Se deja infusionar unos 10 minutos y se cuela. Se endulza al gusto y se bebe caliente. Se pueden tomar hasta tres tazas al día, preferiblemente después de las comidas.
¿QUÉ PRECAUCIONES HAY QUE TENER AL USAR EL ROMERO CONTRA LA SINUSITIS?
El romero es una planta segura y bien tolerada por la mayoría de las personas, siempre que se use con moderación y siguiendo las indicaciones adecuadas. Sin embargo, hay algunas precauciones que hay que tener en cuenta al usar el romero contra la sinusitis, como por ejemplo:
- Evitar el uso del romero en caso de alergia o hipersensibilidad a esta planta o a otras plantas de la misma familia, como la menta, el tomillo o la salvia.
- Evitar el uso del romero en caso de embarazo o lactancia, ya que puede tener efectos abortivos o alterar la producción de leche materna.
- Evitar el uso del romero en caso de padecer enfermedades hepáticas, renales, gastrointestinales, neurológicas o cardiovasculares, ya que puede interferir con el tratamiento o agravar los síntomas.
- Evitar el uso del romero en caso de tomar medicamentos anticoagulantes, antiinflamatorios, anticonvulsivos, hipotensores o hipoglucemiantes, ya que puede potenciar o inhibir sus efectos.
- Consultar con el médico antes de usar el romero si se tiene alguna duda o se padece alguna condición médica crónica.
El romero es una planta con propiedades antiinflamatorias, antisépticas, expectorantes y analgésicas que puede ayudar a aliviar los síntomas de la sinusitis, una inflamación de los senos paranasales que dificulta la respiración y provoca dolor, presión, congestión nasal, fiebre y malestar general.
El romero se puede utilizar contra la sinusitis mediante inhalaciones, compresas o infusiones, según la preferencia y la disponibilidad de cada persona. Sin embargo, el uso del romero no sustituye el tratamiento médico de la sinusitis ni debe hacerse sin consultar con el médico si se tiene alguna duda o se padece alguna condición médica crónica.
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Redacción de rdndigital.com
Con información de salud180.com
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