¿Sabías que el laurel puede rejuvenecer tus células? Descubre cómo aquí3 min read

El laurel es una planta milenaria que se ha usado tanto en la gastronomía como en la medicina natural por sus múltiples beneficios. Así lo explica Alejandro Sequeira en su obra Hierbas: especies medicinales y aromáticas usadas en Uruguay. El laurel es originario de la región mediterránea y ha sido apreciado por diferentes culturas a lo largo de la historia. Descubre los beneficios del té de laurel.

Entre los componentes del laurel, sobresalen los sesquiterpenos y el aceite esencial de cineol, que tienen una gran capacidad antioxidante. Esto significa que pueden proteger a las células del daño causado por los radicales libres, que son los responsables del envejecimiento celular. Según Sequeira, el cineol es más efectivo que la vitamina C y algunos antioxidantes artificiales, y se compara con los antioxidantes más reconocidos del té verde y el vino tinto.

Pero el laurel no solo es bueno para prevenir el envejecimiento, sino que también ayuda a regular los niveles de azúcar y triglicéridos en la sangre, lo que lo convierte en un aliado para las personas con diabetes tipo 2 y colesterol alto. Además, el laurel tiene propiedades antiinflamatorias, digestivas, expectorantes y relajantes, entre otras.

Una de las formas más sencillas y deliciosas de aprovechar los beneficios del laurel es preparando un té con sus hojas. Solo necesitas lo siguiente:

• Tres a cinco hojas de laurel, secas o frescas.
• Una taza de agua.

Los pasos a seguir son los siguientes:

• Pon a hervir el agua en una olla o en el microondas.
• Añade las hojas de laurel al agua hirviendo y deja que se infusionen durante unos 5 minutos.
• Apaga el fuego y deja que el té repose otros 5 minutos.
• Cuela el té y sírvelo en una taza.

Puedes tomar el té de laurel solo o añadirle un poco de miel, limón o canela para darle más sabor.

Como ves, el té de laurel es una bebida fácil de preparar y muy beneficiosa para tu salud. Te recomendamos que lo tomes una o dos veces al día, preferiblemente después de las comidas, para mejorar tu digestión y tu metabolismo. Eso sí, recuerda que el laurel es una planta medicinal y que, como tal, puede tener contraindicaciones o efectos secundarios en algunas personas. Por eso, antes de consumirlo, consulta con tu médico si tienes alguna condición de salud o estás embarazada o lactando.

Y tú, ¿has probado el té de laurel? ¿Qué te ha parecido? ¿Conoces otros usos o beneficios del laurel? Déjanos tus comentarios y comparte tu experiencia con nosotros. ¡Te leemos! Déjanos tus comentarios y comparte este artículo con tus amigos.

Muchas gracias por leerme. Hasta pronto.

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