La cáscara de mandarina es una parte de la fruta que solemos desechar. Sin embargo, no sabemos que esconde un tesoro de nutrientes y propiedades que pueden favorecer nuestra salud. En este artículo te revelamos cuáles son sus bondades y cómo puedes aprovecharlas.
LA CÁSCARA DE MANDARINA, UN ALIADO PARA TU SALUD
La cáscara de mandarina tiene varios beneficios para tu organismo. Uno de ellos es que es rica en potasio y pobre en sodio. Esto la hace ideal para complementar los tratamientos para la hipertensión.
También tiene antioxidantes y enzimas digestivas que protegen las células del cuerpo del daño de los radicales libres y disminuyen el riesgo de enfermedades crónicas.
Otra ventaja es que tiene propiedades antiinflamatorias. Esto es muy beneficioso para las personas que sufren de enfermedades inflamatorias crónicas.
CÓMO TE AYUDA A RESPIRAR MEJOR Y A CONTROLAR EL COLESTEROL
La cáscara de mandarina también tiene propiedades expectorantes. Esto significa que ayuda a aliviar los síntomas de la tos y el asma, facilitando la expulsión de las flemas del sistema respiratorio.
Además, es clave para controlar los niveles altos de colesterol malo y regular el porcentaje de triglicéridos.
CÓMO PREPARAR EL TÉ DE CÁSCARA DE MANDARINA
Para disfrutar de sus beneficios, te recomendamos preparar esta infusión.
Ingredientes
- 2 mandarinas
- 1 litro de agua
- Endulzante, opcional.
Preparación
- Lava bien las mandarinas. Pélalas con cuidado, evitando tomar la parte blanca que está debajo de la piel, ya que tiene un sabor amargo.
- Pon el agua en una olla a fuego alto. Cuando hierva, agrega las cáscaras y deja que hierva durante unos 10 minutos.
- Apaga el fuego y deja reposar durante otros 5 minutos.
- Cuela la infusión y, si quieres, endulza con el edulcorante que prefieras.
- Bebe caliente o frío.
Recuerda que estas indicaciones son orientativas y no sustituyen el tratamiento médico.
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Muchas gracias por leerme. Hasta pronto.
Redacción de rdndigital.com
Con información de clarin.com
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